「今日も一日、お疲れさま。」
朝起きて、子どもたちのご飯やお世話をして、洗濯や掃除、買い物…。もしお仕事もしているなら、もう目が回るような忙しさですよね。
ふと鏡を見たら、なんだか体が重そうに見えたり、猫背になっていたり…。
「ああ、運動しなきゃ…でも、どこにそんな時間があるんだろう？」
「せっかくならキレイなママになりたいけど、ジムに通うのも大変だし…」
こんな風に思っているあなたへ。
今回は、そんな忙しいママのために、自宅にいながら好きな時間にヨガやフィットネスができるオンラインサービス「SOELU（ソエル）」をご紹介します。
産後、こんなお悩みありませんか？
産後、体の変化に戸惑うママは少なくありません。
体重が戻らない… 産後太りが気になって、昔着ていた服が全然似合わない。
姿勢が悪くなった気がする… 抱っこや授乳で、気づけば猫背に。肩や腰がいつも痛い。
気分が上がらない… 運動不足で、なんだか気分がスッキリしない。
自分に自信が持てない… 以前の自分とは違う体型に、少し落ち込んでしまう。
私もそうでした。毎日子育てに追われて、自分のことはいつも後回し。でも、ふとした瞬間に「このままでいいのかな？」って不安になったり…。
そんな時、SOELUと出会いました。
「スタジオに行く時間はない」「でも、運動したい」というわがままな願いを叶えてくれるのが、このサービスだったんです。
SOELU（ソエル）って何？オンラインフィットネスがママにおすすめな理由
SOELUは、スマホやPCを使って、自宅にいながらプロのインストラクターからヨガやフィットネスのレッスンを受けられるオンラインサービスです。
スタジオに行かなくても、あなたの好きな場所が、あなたの好きな時間に、あなたのためのスタジオに早変わり！これが最大の魅力です。
好きな時間・場所でできるから、無理なく続けられる
「朝5時〜深夜25時まで」ライブレッスンを開講しています。
子どもたちが寝静まった後の「ゴールデンタイム」に。
朝、家族が起きる前の静かな時間に。
お昼寝中のちょっとしたスキマ時間に。
あなたのライフスタイルに合わせて、いつでも好きな時にレッスンを受けられます。わざわざ着替えて、荷物を準備して、移動して…なんて手間は一切ありません。
ヨガだけじゃない！飽きずに続けられる豊富なプログラム
「ヨガはちょっと苦手かも…」と思っている方も大丈夫。SOELUには、ヨガ以外にもたくさんのレッスンが用意されています。
筋トレ： 産後ゆるんでしまったお腹を引き締めたい！
ピラティス： 体幹を鍛えて、姿勢をきれいにしたい！
ストレッチ： 抱っこで凝り固まった肩や背中をほぐしたい！
ダンスエクササイズ： 音楽に合わせて楽しく体を動かしたい！
などなど、なんと月6,000種類以上のレッスンがあります。全国から選りすぐりの200名以上のインストラクターが教えてくれるので、色々な先生のレッスンを試すのも楽しいですよ。
1レッスンたったの30分から！
「1時間も集中する自信がない…」という方でも安心してください。SOELUには、30分から受けられる短時間のレッスンも豊富にあります。
ちょっとしたスキマ時間でも、運動する習慣が身につきます。これなら忙しいママでも、無理なく続けられそうですよね。
一人じゃないから続けられる！先生がしっかりサポート
「オンラインだと、サボっちゃいそう…」
「一人で画面を見ながらだと、どうせ続かないんでしょ…」
そんな風に思っている方もいるかもしれません。
でも、SOELUはただの動画サービスではありません。
先生が画面越しに応援・指導してくれるライブレッスン
SOELUのライブレッスンでは、先生が画面越しにあなたの動きを見て、直接アドバイスをしてくれます。
「もっとお腹に力を入れて！」
「肩の力を抜いて、リラックスして！」
と、まるで目の前にいるかのように声をかけてくれるんです。これが本当に心強い！
「一人じゃないんだ」と感じられるから、途中で諦めそうになっても、「頑張ろう！」って思えるんですよね。
実際に、SOELUの会員さんの80%以上が1年以上継続しているというデータも、その証拠です。
自分の姿を映したくない方も安心！
「いきなり画面に自分の姿を映すのはちょっと恥ずかしいな…」
「スッピンでレッスン受けたいんだけど…」
そんな心配も無用です。SOELUには、**「ギャラリー枠受講」**という機能があります。
これは、先生や他の人からはあなたの姿が見えない状態でレッスンを受けられる機能です。
もちろん、先生のアドバイスは聞こえますし、自分は先生の姿を見られるので、安心してレッスンに集中できます。
好きな時に見られる「ビデオレッスン」も充実
ライブレッスンの時間とどうしても合わない…そんな日でも大丈夫。
SOELUでは、24時間いつでも視聴できる「ビデオレッスン」も毎週どんどん追加されています。
「今日は気分を変えて、ダンスエクササイズをしてみようかな」
「子どもが寝ている間に、静かなストレッチをしたいな」
そんな風に、その日の気分や体調に合わせてレッスンを選ぶことができます。
マタニティや産後にも！ママに嬉しいプログラムが充実
SOELUには、ママの体に寄り添ったプログラムもたくさんあります。
マタニティヨガ： 妊娠中の体調を整え、心と体をリラックスさせるプログラムです。
産後の骨盤調整ヨガ： 産後の体型戻しや、歪んだ骨盤を整えるプログラムです。
妊娠中や産後は、体の変化が大きく、体調も不安定になりがち。だからこそ、無理のない範囲で体を動かすことが大切です。
でも、赤ちゃんを連れてスタジオに行くのは大変ですよね。
SOELUなら、自宅で安心して、専門の先生の指導を受けながらレッスンができます。
「近くにマタニティヨガや産後のヨガクラスがない…」と困っていたママにも、SOELUは最高の選択肢になるはずです。
まとめ：まずは100円で試してみよう！
子育ては本当に大変な仕事です。
だからこそ、自分の心と体を労わる時間も大切にしてほしい。
SOELUは、そんな頑張るママたちにぴったりのサービスです。
「本当に私にもできるかな？」
「オンラインヨガってどんな感じなんだろう？」
そんな風に思っているなら、ぜひ一度試してみてください。
今なら、なんとお試し100円でライブレッスン受け放題！
この機会に、おうちで手軽に運動を始める一歩を踏み出してみませんか？
SOELUで心も体もリフレッシュして、もっと笑顔になれる毎日を手に入れましょう！
